Blodsirkulasjonen frakter oksygen og næring til cellene og fjerner avfallsstoffer. Når veneklaffene svekkes, stagnerer blodet i bena og kan gi åreknuter. Her får du en oversikt over sammenhengen mellom blodsirkulasjon og åreknuter, tiltak som bedrer sirkulasjonen, behandling, forebygging og når du bør kontakte lege.
Sist endret:
Hva er blodsirkulasjon?
Blodsirkulasjonen er kroppens transportsystem. Hjertet pumper oksygenrikt blod ut i arteriene og fører oksygenfattig blod tilbake til lungene via venene.
Hvorfor er blodsirkulasjonen viktig?
- Transport av oksygen og næringsstoffer til cellene.
- Fjerning av avfallsstoffer og karbondioksid.
- Regulering av kroppstemperatur.
- Støtte til immunsystemet.
Hva er åreknuter?
Åreknuter oppstår når veneklaffene – som skal hindre tilbakestrøm – svekkes eller skades. Da samler blodet seg i venene, som utvider seg og blir synlige og vridde.
Karkirurg Dr. Øyvind Werpen Skoe informerer om åreknuter
Se vår karkirurg informerer om åreknuter og hva Hamarklinikken kan gjøre for at du skal få ett best mulig medisinsk og kosmetisk resultat.
Symptomer på åreknuter
- Synlige, utvidede eller vridde årer under huden.
- Smerte eller tyngdefølelse i bena.
- Hevelse i ankler eller føtter.
- Kløe eller svie i huden rundt årene.
- Kramper – ofte om natten.
Klar for en gratis åreknutesjekk?
En åreknutesjekk avklarer om plager skyldes åreknuter – og hvilken behandling som passer best.
Før og etter behandling ved Hamarklinikken
Hvordan er blodsirkulasjon og åreknuter knyttet sammen?
Nedsatt venøs retur øker trykket i overfladiske vener. Over tid utvider venene seg og klaffene lekker mer – en ond sirkel som gir åreknuter og plager som hevelse og murring.
Vanlige årsaker til nedsatt sirkulasjon
- Langvarig stillesitting eller ståing.
- Mangel på fysisk aktivitet.
- Overvekt og økt venetrykk.
- Graviditet (høyere blodvolum og hormonelle endringer).
- Røyking og irritasjon i karveggen.
Hvordan forbedre blodsirkulasjonen?
Disse enkle grepene kan bedre venøs retur og lindre plager:
1. Vær fysisk aktiv
- Gåturer, sykling eller svømming øker muskelpumpen i leggene.
- Strekk og ankelpumpe ved stillesitting.
2. Kompresjonsstrømper
Jeven trykkgradient i leggen støtter venene og reduserer hevelse.
3. Vekt og livsstil
Vektreduksjon, røykeslutt og regelmessig bevegelse avlaster venene.
4. Hev bena
15–20 minutter med bena over hjertenivå et par ganger daglig demper trykk og hevelse.
5. Klær og kosthold
- Unngå stramme klær som hemmer retur.
- Fiber- og antioksidantrik mat; begrens salt for å motvirke væskeretensjon.
Behandling av åreknuter
Ved plager finnes flere dokumenterte metoder:
Sklerosering
Injeksjon som får karveggen til å klistre seg sammen – åren avvikles naturlig over tid.
Laser / radiobølge
Endovenøs varme lukker syke hovedvener skånsomt under lokalbedøvelse.
Kirurgi / flebektomi
Små snitt for å fjerne sidegrener; kirurgi vurderes ved større åreknuter.
Forebygging
- Daglig aktivitet og pauser fra stillesitting.
- Kompresjonsstrømper ved behov.
- Sunn kroppsvekt og balansert kost.
- Hev bena regelmessig.
Når bør du oppsøke lege?
- Vedvarende smerter, hevelse eller hudforandringer.
- Sår som ikke gror, eller plutselig rød/varm/smertefull legg.
- Plager som påvirker hverdagen til tross for egenpleie.
Har du spørsmål – eller vil du snakke med oss?
Vi svarer gjerne på spørsmål om symptomer, utredning og behandling. Rask respons på telefon og e-post.
Konklusjon
Bedre venøs sirkulasjon forebygger åreknuter og lindrer plager. Med enkle daglige tiltak – og målrettet behandling ved behov – opplever de fleste mindre symptomer og bedre hverdag.