Arv er den vanligste årsaken til åreknuter, men også graviditet, alder, stillesittende arbeid og overvekt bidrar. Mange får åreknuter fordi klaffene i venene svekkes over tid. Selv om du ikke kan endre genene dine, kan du redusere risikoen med mosjon, normal vekt og bruk av kompresjonsstrømper.
⏱️ 4–5 min · 🔎 Nøkkelord: årsaker til åreknuter, arv, graviditet, alder, overvekt
«Arv er den sterkeste driveren for åreknuter, men livsstil og hormonelle faser – som graviditet – påvirker hvor tidlig og hvor mye plagene utvikler seg.»
Spesialist i karkirurgi, Hamarklinikken
Åreknuter er et vanlig problem, men årsakene varierer. Her forklarer vi hvorfor åreknuter oppstår, hvem som er mest utsatt, og hvordan du kan redusere risikoen for å få dem.
Denne artikkelen er del av temasiden:
Årsaker til åreknuter – komplett guide
Hva er åreknuter?
Åreknuter er utvidede, slyngede vener – vanligvis på beina – som oppstår når blodet ikke strømmer effektivt tilbake til hjertet. Dette skjer når veneklaffene, som skal hindre tilbakestrømning av blod, svekkes eller skades. Resultatet er at blodet samler seg i venene og gjør dem synlige under huden.
De vanligste årsakene til åreknuter
1. Arvelighet
Arv er den klart viktigste årsaken. Hvis en av foreldrene dine har åreknuter, øker risikoen betydelig for at du også får det. Genetiske faktorer påvirker styrken i venevegger og klaffer, og dermed tilbøyeligheten til å utvikle åreknuter.
2. Alder
Etter hvert som du blir eldre, svekkes veneveggene naturlig, og klaffene kan begynne å lekke. Derfor er åreknuter langt vanligere hos eldre voksne enn hos yngre.
3. Kjønn og hormoner
Kvinner er mer utsatt enn menn på grunn av hormonelle endringer under graviditet, menstruasjon og overgangsalder. Østrogen kan svekke venenes elastisitet, noe som gjør at åreknuter lettere oppstår.
Klar for en gratis åreknutesjekk?
En åreknutesjekk avklarer om plager skyldes åreknuter – og hvilken behandling som passer best.
4. Graviditet
Under graviditet øker blodvolumet i kroppen, og trykket på venene i bekkenet og bena øker. Dette gjør at mange kvinner utvikler åreknuter – særlig ved gjentatte svangerskap.
5. Stillesittende livsstil
Langvarig stillesitting eller stående arbeid svekker blodsirkulasjonen i bena. Når du ikke beveger deg, får blodet vanskeligere for å strømme opp mot hjertet, og trykket i venene øker.
6. Overvekt
Overvekt øker trykket på venene i bena og kan forverre problemer med klaffene. Det kan også føre til at symptomene – som tyngdefølelse og hevelse – blir mer uttalte.
7. Skader og traumer
Skader på bena, inkludert kirurgi, kan skade venene og hindre normal blodstrøm. Dette kan senere føre til åreknutedannelse.
8. Røyking og livsstil
Røyking påvirker blodsirkulasjonen negativt og kan svekke veneveggen. Sammen med lite aktivitet og dårlig kosthold øker det risikoen for åreknuter.
Hvordan redusere risikoen for åreknuter
- Hold deg i bevegelse: Regelmessig mosjon hjelper blodet å sirkulere bedre.
- Ta pauser fra stillesitting: Beveg beina hver halvtime.
- Bruk kompresjonsstrømper: Disse støtter venene og reduserer hevelse.
- Oppretthold sunn vekt: Mindre trykk på venene gjør det lettere for blodet å strømme.
- Hev beina ved hvile: Dette hjelper blodet tilbake til hjertet.
Konklusjon
De vanligste årsakene til åreknuter er arv, graviditet, alder, hormonelle endringer, overvekt og stillesittende livsstil. Selv om noen faktorer ikke kan endres, kan du forebygge ved å være aktiv, holde sunn vekt og bruke kompresjonsstrømper. Jo tidligere du setter inn tiltak, desto større er sjansen for å unngå åreknuter senere i livet.