Hvorfor får man åreknuter?

Å forstå hvorfor åreknuter oppstår gjør det lettere å ta grep tidlig – og mange kan forebygge plagene med enkle livsstilsendringer.

Spesialist i karkirurgi, Hamarklinikken

Genetikk: arv fra familien

Hvis flere i familien har hatt åreknuter, er sjansen større for at du også får det. Egenskaper ved veneveggen og veneklaffene kan være arvelige. Når klaffene blir svake, renner blodet lettere feil vei, og årene utvider seg.

Alder og aldring

Med alderen mister venene noe elastisitet, og klaffene kan bli slappere. Dette øker risikoen for tilbakestrøm (refluks) og utvikling av synlige åreknuter over tid.

Hormoner og graviditet

Hormonelle svingninger påvirker veneveggen. Under graviditet øker blodvolumet og trykket i bekkenet, noe som belaster venene i beina. Også p-piller, hormonbehandling og overgangsalder kan bidra.

Overvekt og livsstil

Høy kroppsvekt og lite bevegelse øker venetrykket i leggene. Langvarig stillesitting eller ståing uten bevegelsespauser reduserer «muskelpumpen» og fremmer stuvning i venene.

Forebygging av åreknuter

• Vær i daglig bevegelse: Gåturer, sykling eller svømming aktiverer leggmuskelpumpen.
• Ta pauser ved stillesitting/ståjobb: Gjør ankelpumper og reis deg jevnlig.
• Hold en sunn vekt for å redusere trykket på venene.
• Kompresjonsstrømper ved symptomer, graviditet eller lange reiser.
• Benheving i hvile for å lette tilbakestrømmen.

Konklusjon

Åreknuter skyldes oftest en kombinasjon av arv, alder, hormoner og livsstil. Du kan ikke styre alt, men aktivitet, pauser fra stillesitting, sunn vekt og kompresjon kan redusere risiko og plager.

Kilder

• Store medisinske leksikon – Åreknuter
• Mayo Clinic – Varicose veins