Kort fortalt: Blåmerker skyldes små blødninger under huden etter at små blodårer sprekker. Som regel ufarlig og utløst av støt/fall, men hyppige, store eller uforklarlige blåmerker kan være tegn på blodplate-/koagulasjonsforstyrrelser, vitaminmangel, legemiddelbruk (f.eks. blodfortynnende) eller sykdom i lever/benmarg.
⏱️ 4–5 min · 🔍 Nøkkelord: blåmerker, hematom, koagulasjon, trombocytopeni, vitamin K/C
«De fleste blåmerker er bagateller. Men når de kommer ofte, blir store uten kjent årsak, eller ledsages av andre blødningstegn, bør du utredes.»
Spesialist i karkirurgi, Hamarklinikken
Blåmerker (kontusjoner) oppstår når kapillærer skades og blod lekker ut i vevet. Misfargingen går typisk fra blå/lilla til grønn/gul før den forsvinner i løpet av 1–3 uker.
Denne artikkelen er del av temasiden:
Blåmerker
Vanlige årsaker
- Mekanisk skade: slag, fall, klemming eller hard trening (mikrorifter i muskler).
- Alder: tynnere hud og skjørere kar gjør at mindre støt gir større merker.
- Legemidler/tilskudd: blodfortynnende (warfarin, DOAK, heparin), ASA/NSAIDs, kortikosteroider; også ginkgo/fiskeolje kan øke tendens til blåmerker.
- Mangeltilstander: vitamin C (karbrist), vitamin K (koagulasjon), jern (anemi).
- Blod- og koagulasjonsforstyrrelser: trombocytopeni, von Willebrands sykdom, hemofili.
- Systemsykdom: leversykdom (nedsatt koagulasjonsfaktorer), nyresykdom, vaskulitt.
Når bør du kontakte lege?
- Hyppige eller store blåmerker uten kjent traume.
- Blåmerker sammen med neseblod, blodig tannkjøtt eller punktformede utslett (petekkier).
- Blåmerker + feber, tretthet, blekhet, vekttap eller nattlige svettetokter.
- Ny oppstart/økning av blodfortynnende og tydelig mer blåmerker.
- Stort, spennende hematom, særlig på mage/lår eller ved fall på blodfortynnende.
Egenbehandling av vanlige blåmerker
- RICE: hvile, is (10–15 min om gangen første døgn), kompresjon og elevasjon.
- Smerte: paracetamol ved behov (unngå ASA/NSAIDs hvis mye blåmerker).
- Beskytt området mot ny støt; vent med hard trening til ømhet avtar.
Forebygging
- Bruk verneutstyr ved sport; sikre fallutsatte hjemmemiljøer.
- Balansert kost (vitamin C/K, jern) og god hydrering.
- Gå gjennom legemiddelliste med lege ved uvanlig mye blåmerker.
Mulige utredninger hos lege
Blodprøver (Hb, trombocytter, ferritin, INR/aPTT, lever-/nyreprøver), vurdering av legemidler/tilskudd og evt. henvisning ved mistanke om hematologisk sykdom.
Klar for en gratis åreknutesjekk?
En åreknutesjekk avklarer om plager skyldes åreknuter – og hvilken behandling som passer best.