Varmefølelse i beina kan oppleves som prikking, svie eller brennende varme – særlig i legger og føtter. I mange tilfeller er det ufarlig og skyldes økt blodgjennomstrømning eller overbelastning, men noen ganger kan det være et tegn på problemer med nerver, sirkulasjon eller vener. Denne artikkelen forklarer vanlige årsaker, egenbehandling og når du bør kontakte lege.
En vedvarende varmefølelse i beina kan komme både fra venesystemet og fra nerver – en enkel undersøkelse av blodårer og føtter avklarer som regel årsaken raskt.
Spesialist i karkirurgi, Hamarklinikken
Denne artikkelen er del av temasiden:
Blodsirkulasjon og åreknuter
Hva menes med varmefølelse i beina?
Varmefølelse i beina beskrives ofte som brennende, prikkende eller svie-liknende følelse. Den kan være konstant, komme i perioder, eller oppstå på kvelden. Noen merker også rødme, hevelse eller ubehag ved berøring. For de fleste er årsaken ufarlig, men langvarige plager bør vurderes av lege
Klar for en gratis åreknutesjekk?
En åreknutesjekk avklarer om plager skyldes åreknuter – og hvilken behandling som passer best.
Vanlige årsaker til varmefølelse
- Venøs insuffisiens og åreknuter: Når venene ikke klarer å føre blodet godt nok tilbake til hjertet, øker trykket i bena. Dette kan gi varmefølelse, tyngde og hevelse – særlig på ettermiddagen.
- Nervepåvirkning (nevropati): Skade eller irritasjon av små nerver i føttene, for eksempel ved diabetes eller etter langvarig trykk, kan gi brennende følelse.
- Overoppheting eller langvarig ståing: Økt blodstrøm i bena ved varme omgivelser eller fysisk belastning kan gi midlertidig varmefølelse.
- Infeksjon eller betennelse: Rødhet, varme og smerte i ett ben kan være tegn på betennelse eller blodpropp – dette krever vurdering raskt.
- Ryggplager: Prolaps eller nerveirritasjon i korsryggen kan gi strålende varme eller prikking ned i beina.
Når er varmefølelse normalt?
Etter en lang dag med mye ståing eller trening kan beina føles varme uten at det betyr sykdom. Varme dusjer, tett fottøy eller varme temperaturer øker sirkulasjonen og gir midlertidig varmefølelse som går over av seg selv. Det er normalt og ufarlig så lenge det ikke er smerter, hevelse eller hudforandringer.
Når bør du undersøkes?
- Hvis varmefølelsen varer over flere uker.
- Ved hevelse, rødhet eller smerte i ett ben.
- Hvis du samtidig har nummenhet, prikking eller redusert følelse i føtter.
- Når du har synlige åreknuter, eksem eller misfarging på leggene.
- Hvis du har kjent diabetes eller nervesykdom og opplever nye symptomer.
Hva kan du gjøre selv?
- Hev beina: 10–15 minutter daglig kan redusere trykk og bedre sirkulasjonen.
- Bruk støttestrømper: Bidrar til å jevne ut blodstrømmen og redusere varme og tyngde.
- Avkjøl leggene: Skyll med kaldt vann eller bruk kjølende gel for lindring.
- Hold deg aktiv: Gange og bevegelse stimulerer venepumpen og forebygger åreknuter.
- Unngå varme bad og tett fottøy: Dette kan forverre symptomene.
Har du spørsmål – eller vil du snakke med oss?
Vi svarer gjerne på spørsmål om symptomer, utredning og behandling. Rask respons på telefon og e-post.
Klar for en gratis åreknutesjekk?
En åreknutesjekk avklarer om plager skyldes åreknuter – og hvilken behandling som passer best.
Behandling på klinikk
Ved mistanke om venøs årsak utføres en enkel ultralydundersøkelse for å vurdere blodstrømmen i venene. Dersom det påvises lekkasje eller åreknuter, kan moderne behandlinger som radiofrekvens, laser eller skumskleroterapi gi varig lindring. Ved nervepåvirkning rettes behandlingen mot årsaken, som avlastning, trening eller medisinsk oppfølging.