Verk i beina – hva kan være årsaken?

Ved vedvarende verk i beina er første steg å skille mellom muskulære årsaker og sirkulasjonsplager. Ultralyd kartlegger venesystemet og peker ut riktig, skånsom behandling når åreknuter er årsaken.

Spesialist i karkirurgi, Hamarklinikken

Verk i beina er en hyppig plage som kan kjennes som dyp murring, ømhet eller tyngde i lår, legger eller føtter. Hos noen kommer det etter aktivitet, hos andre etter stillesitting eller en lang dag på jobb. Å identifisere årsaken er nøkkelen til riktig behandling – fra enkle egenråd til målrettet behandling av åreknuter.

Åreknuter som årsak til verk

Åreknuter oppstår når veneklaffene ikke holder tett og blodet stuer seg i venene. Det gir økt venetrykk og typiske symptomer: verk/murring, tyngdefornemmelse, varmefølelse og hevelse som ofte tiltar utover dagen. Plagene forverres ved stillestående ståing/sitting og i varme omgivelser, men lindres av gange, kompresjon og å heve bena. Synlige, blå/lilla, slyngede årer styrker mistanken, men venesvikt kan også foreligge uten tydelige overflatiske årer.

Andre mulige årsaker til verk i beina

• Muskelsmerter/overbelastning: Stølhet etter uvant aktivitet (DOMS) topper seg etter 24–72 timer og bedres med lett bevegelse og søvn.
• Dårlig arteriell sirkulasjon (claudicatio): Belastningsverk i legg som slipper i hvile. Ofte kalde/bleke føtter og sår som gror tregt.
• Betennelser i sener/ledd: Lokalisert ømhet som provoseres i bestemte bevegelser (achilles, kne/ankel).
• Nerveplager: Isjias/ryggrelaterte smerter kan gi brennende, strålende smerter, nummenhet eller svakhet.
• Dyp venetrombose (DVT): Ensidig hevelse, rød/varm og stram legg med verk/ømhet. Akutt vurdering er nødvendig.

Typiske symptomer ved venøs årsak

• Verk, tyngde og uro i legg/lår – øker gjennom dagen.
• Hevelse ved ankler/legger, spesielt etter stillesitting/ståing.
• Varmefølelse, kløe eller eksem over årene; etter hvert brunlig misfarging.
• Nattlige leggkramper og behov for å bevege bena.

Egenbehandling som ofte hjelper

• Hev bena: 10–15 min over hjertenivå, 2–3 ganger daglig – reduserer venetrykk og verk.
• Kompresjonsstrømper: Klasse 1–2 ved venøse symptomer, reiser og stillestående arbeid.
• Aktivitet: Daglige gåturer/sykling og ankelpumpeøvelser (20–30 repetisjoner x 3).
• Variér stilling: Mikropauser fra stillesitting/ståing; ikke kryss leggene lenge.
• Gode sko og vektkontroll: Demping og stabilitet reduserer belastning på ben og vener.
• Væske og søvn: God hydrering og restitusjon demper muskulære smerter og kramper.

Når bør du kontakte lege?

• Akutt ensidig hevelse, rød/varm og øm legg (mistenk DVT).
• Belastningsverk som alltid slipper i hvile, sår som ikke gror, kalde/bleke føtter (arteriell sykdom).
• Vedvarende verk med synlige åreknuter, hudforandringer eller nattlige kramper.
• Smerter som ikke bedres av egenbehandling innen 2–3 uker, eller ledsages av nummenhet/svakhet.

Behandling når åreknuter er årsaken

Konservativ behandling (kompresjon, aktivitet og vekt-/stillingsråd) er førstevalg. Ved påvist venøs refluks eller vedvarende plager tilbyr vi skånsomme, ultralydveiledede prosedyrer med kort restitusjon:

• Skumskleroterapi: Skum injiseres i syke vener og får dem til å klappe sammen og forsvinne.
• Endovenøs laser/radiofrekvens: Varme lukker hovedvener med refluks (f.eks. vena saphena).
• Mikroflebektomi: Små sidegrener fjernes via millimetersnitt under lokalbedøvelse.

Målet er mindre verk og tyngde, bedre sirkulasjon og et penere kosmetisk resultat.

Forebygging av verk i beina

• Daglig aktivitet (minst 30 min) og jevnlige bevegelsespauser.
• Hev bena i pauser; bruk kompresjon ved behov (reise, graviditet, venesvikt).
• Oppretthold sunn vekt, røykeslutt og godt blodtrykks- og blodsukkerregime.
• Gode, stabile sko; unngå svært varme bad/dusjer ved venøse plager.

Kilder

• • Helsenorge – Åreknuter