Kløe under føttene om natten er et vanlig problem som mange opplever. Det kan ha mange ulike årsaker – fra helt ufarlige til tegn på dårlig sirkulasjon. I noen tilfeller kan kløen henge sammen med åreknuter, som påvirker blodstrømmen i bena.

Hva er åreknuter?

Åreknuter er utvidede blodårer som oppstår når klaffene i venene ikke klarer å føre blodet effektivt tilbake til hjertet. Dette gjør at blodet samler seg i beina, noe som kan gi tyngdefølelse, hevelse og kløe. Huden rundt åreknutene kan bli tørr og irritert, spesielt om natten når sirkulasjonen endrer seg.

Hvordan gir dårlig sirkulasjon kløe?

Når blodet flyter saktere, får huden mindre oksygen og næring. Dette kan føre til tørrhet og irritasjon. I tillegg kan økt trykk i venene stimulere nerveendene i huden, som igjen utløser kløe. Mange merker dette tydeligere om kvelden når kroppen hviler, og blodsirkulasjonen går ned.

Andre årsaker til kløe under føttene

Ikke all kløe under føttene skyldes åreknuter. Andre vanlige årsaker inkluderer:

• Tørr hud: Spesielt vanlig om vinteren, når huden mister fuktighet.
• Fotsopp: En soppinfeksjon som kan gi sterk kløe mellom tærne.
• Allergiske reaksjoner: Kontakt med såper eller kjemikalier kan irritere huden.
• Nerveskader: Ved sykdommer som diabetes kan nerver i føttene reagere med prikking eller kløe.

Slik lindrer du kløe under føttene

Hvis åreknuter eller sirkulasjonsproblemer er årsaken, kan disse rådene hjelpe:

• Hev beina: Løft bena på en pute for å bedre blodstrømmen.
• Bruk fuktighetskrem: Smør føttene daglig for å unngå tørr hud.
• Bruk kompresjonsstrømper: De støtter venene og reduserer trykk i beina.
• Unngå stramme sko og sokker: God plass fremmer sirkulasjon.
• Hold føttene rene og tørre: Forebygger fotsopp og irritasjon.

Når bør du kontakte lege?

Hvis kløen vedvarer over tid, forverres, eller du merker hevelse, misfarging eller synlige åreknuter, bør du kontakte lege. En enkel undersøkelse kan avdekke om det dreier seg om åreknuter, sopp eller annen hudlidelse som trenger behandling.

Forebygging av nattlig kløe

• Unngå å sitte eller stå lenge stille.
• Bruk gode sko og sokker som puster.
• Drikk nok vann for å holde huden fuktig innenfra.
• Massér føttene lett før leggetid for å øke sirkulasjonen.

Konklusjon

Kløe under føttene om natten kan være et tegn på tørr hud, sopp eller dårlig sirkulasjon – og i noen tilfeller på begynnende åreknuter. Ved å holde huden fuktig, bedre blodstrømmen og få medisinsk vurdering ved vedvarende plager, kan du få roligere netter og friskere føtter.

Kilder

• Store medisinske leksikon – Kløe
• Mayo Clinic – Varicose veins overview