Tyngdefølelse i bena er en vanlig plage som kan skyldes dårlig blodsirkulasjon, åreknuter, overvekt eller stillesittende livsstil. Ofte oppstår følelsen mot slutten av dagen, men enkle tiltak kan hjelpe mot ubehaget.
⏱️ 3–4 min · 🔎 Nøkkelord: tyngdefølelse, åreknuter, blodsirkulasjon, hevelse, forebygging
«Tyngdefølelse i bena er ofte et tidlig tegn på venøs insuffisiens, der venene har vansker med å transportere blod tilbake til hjertet. Det er en god idé å få dette undersøkt tidlig hvis plagene varer over tid.»
Spesialist i karkirurgi, Hamarklinikken
Hva er tyngdefølelse i bena?
- Tyngdefølelse i bena er en følelse av at beina er tunge og slitne, spesielt etter en lang dag.
- Dette kan gjøre det vanskelig å gå eller stå lenge uten å føle ubehag.
Vanlige årsaker til tyngdefølelse
- Dårlig blodsirkulasjon: Når blodet ikke flyter godt gjennom venene, kan det føre til en følelse av tyngde.
- Åreknuter: Skadede veneklaffer kan føre til at blodet samler seg i venene, noe som skaper tyngdefølelse.
- Stillesittende livsstil: Å sitte eller stå i lange perioder uten å bevege seg kan svekke blodsirkulasjonen.
Andre mulige årsaker
- Overvekt: Ekstra vekt kan legge press på beina og venene, noe som kan føre til tretthet og tyngde.
- Graviditet: Økt blodvolum og trykk fra livmoren kan påvirke venene i beina.
- Dehydrering: Mangel på væske kan gjøre at musklene føles slitne og tunge.
Karkirurg Dr. Øyvind Werpen Skoe informerer om åreknuter
Se vår karkirurg informerer om åreknuter og hva Hamarklinikken kan gjøre for at du skal få ett best mulig medisinsk og kosmetisk resultat.
Symptomer som følger med tyngdefølelse
- Hevelse, spesielt rundt ankler og legger.
- Smerter eller ubehag etter langvarig ståing eller sitting.
- En følelse av at beina er slitne eller brennende.
Forebygging av tyngdefølelse i bena
- Hold deg aktiv: Regelmessig trening som gåing og sykling kan forbedre blodsirkulasjonen.
- Hev beina: Å legge beina på en pute når du hviler kan hjelpe blodet med å strømme tilbake til hjertet.
- Bruk kompresjonsstrømper: Disse kan gi ekstra støtte til venene og redusere hevelse.
Når bør du oppsøke lege?
- Hvis tyngdefølelsen er ledsaget av vedvarende smerter eller hevelse.
- Ved misfarging eller sår på huden som ikke leges.
- Hvis du opplever plutselig smerte eller varme i bena, som kan indikere blodpropp.
Oppsummering
Tyngdefølelse i bena er et vanlig symptom på åreknuter og nedsatt blodsirkulasjon. Ofte er årsaken ufarlig, men ved vedvarende plager bør du få en vurdering av lege eller karkirurg for å utelukke underliggende venøs insuffisiens.